Tasty Table Diary

Medier, Italiensk

Torta salata con pomodorini e olive

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Gem
Torta salata con pomodorini e olive

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Una torta salata leggera e ricca di proteine: pasta integrale croccante, ripieno cremoso di ricotta magra e uova, pomodorini confit e olive. Perfetta per il pranzo fit senza rinunce.

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Tid

1h

Portioner

6 portioner

Niveau

Media

Næringsindhold på et øjeblik

380 kcal

Calorie

29 g

Proteine

22 g

Carboidrati

21 g

Grassi

Ingredienser

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Fremgangsmåde

1

Prepara l'impasto: in una ciotola mescola farina integrale, burro ammorbidito, sale e acqua fredda fino a ottenere un panetto compatto. Avvolgi nella pellicola e riposa in frigorifero per almeno 30 minuti.

2

Preriscalda il forno a 180°C. Stendi l'impasto con un matterello su carta da forno, formando un disco di circa 26 cm, e posizionalo in una teglia rotonda rivestita di carta. Punta la base con i rebbi di una forchetta.

3

Riscalda il forno a 200°C e cuoci la base in bianco per 12-15 minuti fino a doratura parziale. Lascia intiepidire.

4

Nel frattempo prepara il ripieno: frulla rapidamente pomodorini, olive snocciolate e uno spicchio d'aglio fino a una consistenza leggermente granulosa.

5

In una ciotola unisci ricotta magra, uova intere e albume, aggiungendo pepe nero e sale. Mescola delicatamente il trito di pomodorini e olive.

6

Versa il ripieno sulla base di pasta e cospargilo di Parmigiano reggiano grattugiato e basilico fresco.

7

Cuoci a 180°C per 30-35 minuti fino a quando il ripieno appare ben set e leggermente dorato in superficie.

8

Estrai dal forno e lascia riposare 5 minuti prima di servire tiepida o a temperatura ambiente.

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Madkultur

Historien om Torta salata con pomodorini e olive

Torta salata con pomodorini e olive er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Media. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.

På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.

Madlavningstips

Tips til det perfekte resultat

Brug de friskeste ingredienser, du kan finde, for den bedste smag.
Opbyg smagen langsomt og smag undervejs.
Hav ikke travlt med tilberedningen – balance er alt.
Lad Torta salata con pomodorini e olive hvile et øjeblik inden servering.

FAQ

Spørgsmål om denne opskrift

Nyttige svar, før du vælger din version.

Kan jeg lave Torta salata con pomodorini e olive på forhånd?

Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.

Hvilken version er den letteste?

Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.

Hvilken version er bedst til fitness?

Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.

Kan jeg fryse den?

De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.

Torta salata con pomodorini e olive

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