La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Masala di Verdure Leggero e Proteico, ricco di sapori e altamente saziante!
Tid
35m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
430 kcal
Calorie
32 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una padella, scaldare l'olio EVO a fuoco medio e aggiungere la cipolla e l'aglio tritati. Cuocere per circa 3 minuti fino a quando la cipolla diventa trasparente.
Unire il peperoncino verde, il garam masala, il cumino, la paprika dolce e il sale. Rosolare per 1 minuto fino a far sprigionare il profumo delle spezie.
Versare la salsa di pomodoro e portare a ebollizione. Coprire e far sobbollire per 5 minuti.
Aggiungere il latte di cocco light e, se desiderato, l'eritritolo. Mescolare bene.
Incorporare il tofu affumicato, i broccoli, il peperone giallo e la carota grattugiata. Coprire e cuocere a fuoco medio-basso per 10-12 minuti, finché le verdure non sono tenere.
Assaggiare e regolare il sale e le spezie secondo il proprio gusto. Servire caldo, magari accompagnato da riso integrale.
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Madkultur
Vegan Vegetable Masala High- er en meget elsket ret fra Indiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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