Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la torta fit di carote, leggera e ricca di proteine, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
Zeit
35m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
220 kcal
Calorie
15 g
Proteine
20 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountPreriscalda il forno a 175°C e prepara uno stampo per torta da 150ml con della carta da forno.
In una ciotola, unisci le carote grattugiate, l'uovo e l'olio di semi di girasole, mescolando bene.
Aggiungi la farina di avena, le proteine in polvere, l'eritritolo e il lievito. Mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Versa il composto nello stampo e inforna per 25 minuti, verificando la cottura con uno stecchino.
Nel frattempo, prepara una glassa mescolando il cacao amaro con il latte di cocco fino a ottenere una crema liscia.
Una volta sfornata la torta, versa la glassa sopra e lascia raffreddare prima di servire.
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Esskultur
Bolo de Cenoura ist ein sehr beliebtes Gericht der Brasiliana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
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Dove mangiarla
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