Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Snack dolce e proteico con carota, arancia e proteine in polvere: il biscotto fit che soddisfa la voglia di dolce senza sensi di colpa, perfetto anche nel meal prep.
Zeit
37m
Portionen
16 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
165 kcal
Calorie
8 g
Proteine
18 g
Carboidrati
5 g
Grassi
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Kostenlos abonnieren Ho già un accountPreriscaldare il forno a 175°C e rivestire una teglia con carta forno.
In una ciotola, mescolare la carota grattugiata con la zesta d'arancia, aggiungere l'uovo e il miele, incorporare bene.
In un'altra ciotola, setacciare insieme farina integrale, proteine in polvere, fiocchi di avena, lievito, cannella e sale.
Versare gli ingredienti secchi negli ingredienti umidi, mescolare con una spatola fino a ottenere un impasto omogeneo, aggiungere l'olio di cocco e l'uvetta.
Prelevare circa 20-25 g di impasto per cookie, formare piccole palline leggermente appiattite e disporle sulla teglia con spazio fra loro.
Cuocere per 20-22 minuti finché i bordi iniziano a dorarsi leggermente e il centro resta morbido.
Lasciare riposare 3 minuti sulla teglia, poi trasferire su una gratella per il raffreddamento completo.
Conservare in un contenitore ermetico fino a 5 giorni.
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Esskultur
Cookies morbidi carote e arancia Protein ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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