Tasty Table Diary

Medien, Deutsch

German Strawberry Roll

Starte mit dem Original. Dann wähle deine perfekte Version: Original, Low Carb, Protein oder Low Fat.

Speichern
German Strawberry Roll

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri il nostro Rotolo Fit di Fragole, leggero e ricco di proteine, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Diese Version wählen

Zeit

45m

Portionen

10 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Media

Zutaten

4 uova
60 g di miele
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
40 g di farina di mandorle
1 cucchiaino di lievito per dolci
150 g di yogurt greco 0% di grassi
200 g di fragole fresche

Zubereitung

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia rettangolare di 30x40 cm con carta da forno.

2

Separa i tuorli dagli albumi e monta i tuorli con il miele e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

3

In un'altra ciotola, monta gli albumi a neve ferma.

4

Setaccia la farina di mandorle e il lievito sopra il composto di tuorli, mescolando delicatamente per non smontare il composto.

5

Incorpora gli albumi montati, facendo attenzione a non mescolare troppo.

6

Versa l'impasto nella teglia e livella bene. Cuoci in forno per 12-15 minuti, fino a doratura.

7

Rimuovi dal forno e capovolgi il dolce su un canovaccio pulito, togliendo la carta da forno. Arrotola il dolce con il canovaccio e lascialo raffreddare.

8

Nel frattempo, monta lo yogurt greco con un po' di miele e mescola delicatamente le fragole tagliate a pezzetti.

9

Srotola il dolce raffreddato e spalma il composto di yogurt e fragole sulla superficie.

10

Arrotola di nuovo il dolce e mettilo in frigorifero per almeno un'ora prima di servire.

Nährwerte auf einen Blick

220 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

27 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Versionen vergleichen

Welche Version passt zu dir?

Wähle die Version, die heute zu deinem Tisch passt.

Esskultur

Die Geschichte von German Strawberry Roll

German Strawberry Roll è un piatto molto amato della cucina Tedesca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare German Strawberry Roll un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare German Strawberry Roll in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

German Strawberry Roll

WOW TV

Schau dir die Geschichte des Rezepts an.

Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

Video ansehen →

Tasty Table Academy

Sieh, wie dieses Rezept zu vier Versionen wird.

Studiere die Logik der Rezeptumwandlung in der Tasty 4 Method™ Masterclass.

Kurs öffnen →

Artikel und Weiterbildung

Versteh das Prinzip.

Jedes Rezept kann mit Leitfäden, Netzwerk-Readern und Academy-Pfaden verknüpft werden.

Tasty Table Diary

Wie man jedes Rezept in vier Versionen verwandelt

Leitfaden

Öffnen →

Ricette per Dimagrire

Wie man ein Rezept sättigender macht

Network Reader

Öffnen →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Öffnen →