Tasty Table Diary

Einfach, Griechisch

Insalata di Pollo Souvlaki Low Carb

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Insalata di Pollo Souvlaki Low Carb

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Version Original

Scopri la nostra versione leggera dell'Insalata di Pollo Souvlaki, ricca di proteine e freschezza!

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Zeit

25m

Portionen

1 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

150 g petto di pollo
1 cucchiaino olio EVO
1 cucchiaino origano secco
1 cucchiaino timo secco
1 spicchio aglio tritato finemente
succo di 1 limone
100 g lattuga romana
50 g peperone giallo affettato
50 g cetriolo a cubetti
50 g pomodorini tagliati a metà
3 cucchiai yogurt greco 0%
1 pizzico di sale
pepe q.b

Zubereitung

1

In una ciotola, mescola l'olio EVO, l'origano, il timo, l'aglio tritato e il succo di limone.

2

Aggiungi il petto di pollo nella marinata, copri e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti.

3

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto e cuoci il pollo per circa 5-6 minuti per lato, fino a cottura completa.

4

Nel frattempo, prepara il dressing mescolando lo yogurt greco, il succo di limone e un pizzico di sale.

5

In una ciotola, disponi la lattuga, il peperone, il cetriolo e i pomodorini.

6

Condisci le verdure con il dressing, mescola bene e aggiungi il pollo affettato sopra. Servi subito.

Nährwerte auf einen Blick

380 kcal

Calorie

45 g

Proteine

12 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Insalata di Pollo Souvlaki Low Carb

Insalata di Pollo Souvlaki Low Carb è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Insalata di Pollo Souvlaki Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Insalata di Pollo Souvlaki Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Insalata di Pollo Souvlaki Low Carb

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