Tasty Table Diary

Medien, Thailändisch

Khao Soi Soup

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Khao Soi Soup

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la ricetta del Khao Soi in versione leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano e saziante.

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Zeit

50m

Portionen

4 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Media

Nährwerte auf einen Blick

425 kcal

Calorie

32 g

Proteine

35 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Zutaten

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Zubereitung

1

In una pentola, scalda l’olio di cocco a fuoco medio e aggiungi cipolla e aglio. Cuoci finché l'aglio non diventa dorato, circa 3-4 minuti.

2

Aggiungi la pasta di curry rosso e il curry in polvere, mescolando fino a quando non sprigionano il loro aroma, circa 1-2 minuti.

3

Versa il latte di cocco e il brodo di pollo, quindi aggiungi i cubetti di pollo e un pizzico di sale. Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 15 minuti.

4

Mescola la salsa di pesce e il succo di lime, continuando a cuocere per altri 5 minuti.

5

Nel frattempo, cuoci i noodles di riso integrali secondo le istruzioni sulla confezione; scolali e tienili da parte.

6

In una padella a parte, scalda un cucchiaio d’olio e fai saltare il cavolo cinese finché non è tenero, circa 3-4 minuti.

7

Per servire, distribuisci i noodles in 4 ciotole, versa sopra il brodo caldo con il pollo e guarnisci con il cavolo saltato e coriandolo fresco. Aggiungi fette di lime a piacere.

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Esskultur

Die Geschichte von Khao Soi Soup

Khao Soi Soup ist ein sehr beliebtes Gericht der Thailandese Küche, verwurzelt in der Tradition von Media. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.

Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Verwende die frischesten Zutaten, die du finden kannst, um das beste Aroma zu erzielen.
Baue den Geschmack langsam auf und koste während des Kochens.
Lass dir beim Kochen Zeit: Die Balance ist alles.
Lass Khao Soi Soup einen Moment ruhen, bevor du es servierst.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Kann ich Khao Soi Soup im Voraus zubereiten?

Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.

Welche ist die leichteste Variante?

Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.

Welche Variante eignet sich am besten für Fitness?

Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.

Kann ich es einfrieren?

Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.

Khao Soi Soup

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Ricette per Dimagrire

Wie man ein Rezept sättigender macht

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Dove mangiare la migliore Khao Soi Soup

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