Tasty Table Diary

Einfach, Thailändisch

Mama B's Tom Kha Gai Soup Low Carb

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Mama B's Tom Kha Gai Soup Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri una deliziosa e leggera zuppa di pollo al latte di cocco, perfetta per una cena sana e ricca di proteine!

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Zeit

25m

Portionen

4 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

600 g petto di pollo a cubetti
400 ml brodo di pollo light
200 ml latte di cocco light
150 g funghi champignon affettati
1 peperone rosso a dadini
2 gambi di lemon grass (citronella) schiacciati
6 foglie di lime kaffir
1 cucchiaio di salsa di pesce leggera
succo di 1 lime
peperoncino fresco a piacere
coriandolo fresco per guarnire

Zubereitung

1

In una pentola capiente, versa il brodo di pollo e portalo a ebollizione.

2

Aggiungi il pollo a cubetti, i funghi, il peperone, le foglie di lime e il lemon grass. Cuoci per circa 10 minuti, finché il pollo non è completamente cotto.

3

Riduci la fiamma e incorpora il latte di cocco e la salsa di pesce. Cuoci per altri 2 minuti.

4

Spegni il fuoco e aggiungi il succo di lime e il peperoncino fresco a piacere.

5

Servi caldo, guarnendo con coriandolo fresco.

Nährwerte auf einen Blick

320 kcal

Calorie

34 g

Proteine

12 g

Carboidrati

16 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Mama B's Tom Kha Gai Soup Low Carb

Mama B's Tom Kha Gai Soup Low Carb è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Mama B's Tom Kha Gai Soup Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Mama B's Tom Kha Gai Soup Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Mama B's Tom Kha Gai Soup Low Carb

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