Tasty Table Diary

簡単, タイ

Mama B's Tom Kha Gai Soup Low Carb

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Mama B's Tom Kha Gai Soup Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri una deliziosa e leggera zuppa di pollo al latte di cocco, perfetta per una cena sana e ricca di proteine!

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時間

25m

人数

4 人分

レベル

Facile

食材

600 g petto di pollo a cubetti
400 ml brodo di pollo light
200 ml latte di cocco light
150 g funghi champignon affettati
1 peperone rosso a dadini
2 gambi di lemon grass (citronella) schiacciati
6 foglie di lime kaffir
1 cucchiaio di salsa di pesce leggera
succo di 1 lime
peperoncino fresco a piacere
coriandolo fresco per guarnire

作り方

1

In una pentola capiente, versa il brodo di pollo e portalo a ebollizione.

2

Aggiungi il pollo a cubetti, i funghi, il peperone, le foglie di lime e il lemon grass. Cuoci per circa 10 minuti, finché il pollo non è completamente cotto.

3

Riduci la fiamma e incorpora il latte di cocco e la salsa di pesce. Cuoci per altri 2 minuti.

4

Spegni il fuoco e aggiungi il succo di lime e il peperoncino fresco a piacere.

5

Servi caldo, guarnendo con coriandolo fresco.

栄養価のサマリー

320 kcal

Calorie

34 g

Proteine

12 g

Carboidrati

16 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Mama B's Tom Kha Gai Soup Low Carb

Mama B's Tom Kha Gai Soup Low Carb è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Mama B's Tom Kha Gai Soup Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Mama B's Tom Kha Gai Soup Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Mama B's Tom Kha Gai Soup Low Carb

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