Tasty Table Diary

Einfach, Chinesisch

Mochiko Asian Fried Chicken

Starte mit dem Original. Dann wähle deine perfekte Version: Original, Low Carb, Protein oder Low Fat.

Speichern
Mochiko Asian Fried Chicken

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri come preparare un pollo croccante e leggero con salsa di soia e sesamo, perfetto per un pranzo sano e gustoso!

Diese Version wählen

Zeit

35m

Portionen

4 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

600 g di petto di pollo
2 albumi d'uovo
50 g di farina di riso
30 g di amido di mais
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di olio di sesamo tostato
1 spicchio d'aglio tritato
1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
1 cipollotto affettato
sale e pepe q.b
semi di sesamo tostati per guarnire

Zubereitung

1

In una ciotola, sbatti gli albumi d'uovo con salsa di soia, aglio e zenzero. Aggiungi un pizzico di sale e pepe.

2

In un'altra ciotola, mescola la farina di riso e l'amido di mais.

3

Taglia il petto di pollo a cubetti e immergilo nella miscela di uova, assicurandoti che sia ben ricoperto.

4

Passa i cubetti di pollo nel mix di farina di riso e amido, premendo bene per far aderire.

5

Scalda l'olio di sesamo in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

6

Cuoci il pollo in batches fino a doratura, circa 4-5 minuti per lato.

7

Servi con cipollotto affettato e semi di sesamo tostati.

Nährwerte auf einen Blick

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Versionen vergleichen

Welche Version passt zu dir?

Wähle die Version, die heute zu deinem Tisch passt.

Esskultur

Die Geschichte von Mochiko Asian Fried Chicken

Mochiko Asian Fried Chicken è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Mochiko Asian Fried Chicken un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Mochiko Asian Fried Chicken in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Mochiko Asian Fried Chicken

WOW TV

Schau dir die Geschichte des Rezepts an.

Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

Video ansehen →

Tasty Table Academy

Sieh, wie dieses Rezept zu vier Versionen wird.

Studiere die Logik der Rezeptumwandlung in der Tasty 4 Method™ Masterclass.

Kurs öffnen →

Artikel und Weiterbildung

Versteh das Prinzip.

Jedes Rezept kann mit Leitfäden, Netzwerk-Readern und Academy-Pfaden verknüpft werden.

Tasty Table Diary

Wie man jedes Rezept in vier Versionen verwandelt

Leitfaden

Öffnen →

Ricette per Dimagrire

Wie man ein Rezept sättigender macht

Network Reader

Öffnen →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Öffnen →