Tasty Table Diary

Εύκολο, Κινέζικη

Mochiko Asian Fried Chicken

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Αποθήκευση
Mochiko Asian Fried Chicken

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Έκδοση Original

Scopri come preparare un pollo croccante e leggero con salsa di soia e sesamo, perfetto per un pranzo sano e gustoso!

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Χρόνος

35m

Μερίδες

4 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Υλικά

600 g di petto di pollo
2 albumi d'uovo
50 g di farina di riso
30 g di amido di mais
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di olio di sesamo tostato
1 spicchio d'aglio tritato
1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
1 cipollotto affettato
sale e pepe q.b
semi di sesamo tostati per guarnire

Εκτέλεση

1

In una ciotola, sbatti gli albumi d'uovo con salsa di soia, aglio e zenzero. Aggiungi un pizzico di sale e pepe.

2

In un'altra ciotola, mescola la farina di riso e l'amido di mais.

3

Taglia il petto di pollo a cubetti e immergilo nella miscela di uova, assicurandoti che sia ben ricoperto.

4

Passa i cubetti di pollo nel mix di farina di riso e amido, premendo bene per far aderire.

5

Scalda l'olio di sesamo in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

6

Cuoci il pollo in batches fino a doratura, circa 4-5 minuti per lato.

7

Servi con cipollotto affettato e semi di sesamo tostati.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Mochiko Asian Fried Chicken

Mochiko Asian Fried Chicken è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Mochiko Asian Fried Chicken un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Mochiko Asian Fried Chicken in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Mochiko Asian Fried Chicken

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