Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un panettone rivisitato con farina proteica e meno burro, mantenendo la ricchezza di frutta secca e aromi tradizionali. Perfetto per chi ama il classico natalizio senza sensi di colpa.
Zeit
2h 5m
Portionen
10 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Media
215 kcal
Calorie
9 g
Proteine
28 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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Kostenlos abonnieren Ho già un accountScalda l'uvetta in 50 g di acqua tiepida per 30 minuti, quindi scola conservando l'acqua di ammollo. Asciuga l'uvetta con carta cucina e mettila in una ciotola con le scorze candite.
In una ciotola mescola il lievito con 70 g di acqua tiepida e 50 g di farina di grano tenero. Copri e lascia lievitare 45 minuti fino al raddoppio (poolish).
Nel poolish aggiungi 120 g di acqua tiepida, 150 g di farina di grano tenero, 60 g di farina proteica e mescola bene. Impasta per 5-6 minuti fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi gradualmente gli albumi, uno per volta, lavorando l'impasto tra un'aggiunta e l'altra. Prosegui l'impastamento fino a incorporarli completamente (circa 2 minuti).
Aggiungi il burro chiarificato in due volte, lavorando bene dopo ogni aggiunta. L'impasto deve diventare liscio ed elastico (2-3 minuti).
Incorpora il sale, il miele, l'estratto di rum e la vaniglia in polvere. Mescola bene per 1 minuto.
Aggiungi l'uvetta e le scorze candite, mescolando delicatamente con le mani per distribuirle uniformemente (non più di 1 minuto per non smontare l'impasto).
Trasferisci l'impasto su un piano leggermente infarinato e riposalo 20 minuti coperto.
Forma una palla liscia aiutandoti con le mani leggermente umide, poi posizionala in uno stampo per panettone da 750 g. Copri con pellicola trasparente e lascia lievitare a temperatura ambiente per 3-4 ore, finché l'impasto non raggiunge 1-2 cm dal bordo dello stampo.
Preriscalda il forno a 180°C. Incidi delicatamente la superficie del panettone con una lama affilata in una croce leggera. Spolverizza leggermente con zucchero di canna integrale.
Cuoci a 180°C per 35-40 minuti. Se la superficie inizia a dorare troppo, copri con carta forno bagnata e strizzata negli ultimi 15 minuti.
Sforna e lascia raffreddare completamente prima di affettare.
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Esskultur
Panettone Low Fat ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Media. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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