Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la pizza vegetariana fit con una base croccante di cavolfiore, ricca di proteine e verdure fresche!
Zeit
30m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
380 kcal
Calorie
30 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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Kostenlos abonnieren Ho già un accountInizia grattugiando il cavolfiore fino a ottenere una consistenza fine. Mettilo in una ciotola grande.
Aggiungi gli albumi e i semi di chia al cavolfiore e mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Rivesti una teglia con carta da forno e stendi il composto di cavolfiore formando un cerchio di circa 20 cm di diametro.
Inforna la base in forno preriscaldato a 200°C per circa 15 minuti, finché non diventa dorata.
Nel frattempo, in una piccola casseruola, scalda la passata di pomodoro con il pesto, sale, pepe e origano per 5 minuti.
Una volta pronta la base, estraila dal forno e spalmaci sopra uniformemente la salsa di pomodoro.
Aggiungi la mozzarella light a pezzi e distribuisci le verdure miste sopra.
Irrora con un cucchiaino di olio extravergine d'oliva e cuoci in forno per altri 5 minuti.
Servi la pizza calda, tagliata a fette e guarnita con basilico fresco se desiderato.
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Esskultur
Pizza Vegetariana Arcobaleno ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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Dove mangiarla
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