Gesunde Verwandlungen
Starte mit dem Original. Dann wähle deine perfekte Version: Original, Low Carb, Protein oder Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del Pollo Piccante Coreano, un piatto ricco di sapore e salute!
Zeit
25m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
In una ciotola, unisci la salsa di soia, la pasta di gochujang, l'olio d'oliva, l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato. Mescola bene.
Aggiungi il petto di pollo e assicurati che sia ben ricoperto dalla marinata.
Copri e lascia marinare in frigorifero per 10 minuti.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Cuoci il pollo per circa 5-7 minuti per lato, fino a quando non è ben cotto e dorato all'esterno.
Servi il pollo caldo, guarnito con semi di sesamo e cipollotto tritato.
380 kcal
Calorie
45 g
Proteine
12 g
Carboidrati
18 g
Grassi
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Esskultur
Pollo Piccante Coreano Low Fat è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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