Tasty Table Diary

Einfach, Australisch

Scone al Limone Protein

Starte mit dem Original. Dann wähle deine perfekte Version: Original, Low Carb, Protein oder Low Fat.

Speichern
Scone al Limone Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Reinterpretazione monoporzione dello scone britannico classico, mantenendo la caratteristica friabilità e il profumo di limone, ma con farina di mandorle e avena per ridurre drasticamente carboidrati e calorie, arricchito di proteine da uova e yogurt greco.

Diese Version wählen

Zeit

22m

Portionen

1 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

Farina di mandorle e avena al posto di farina raffinata (riduzione carb e aumento fibra), yogurt greco 0% invece di panna (proteine e riduzione grassi), eritritolo al posto di zucchero, estratto di limone concentrato per intensità aromatica senza liquidi extra

Zubereitung

1

Mescolare 25g di farina di mandorle, 15g di avena istantanea, 1g di lievito, sale e mezzo cucchiaino di estrazione di limone in una ciotola.

2

Aggiungere 1 uovo intero, 30ml di yogurt greco 0% e mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo.

3

Dare forma di piccolo scone (circa 80g) su carta da forno, spargere 2g di eritritolo misto a una punta di cannella sulla superficie.

4

Cuocere a 200°C per 12-15 minuti fino a doratura.

5

Servire tiepido con un velo di yogurt greco al limone se desiderato.

Nährwerte auf einen Blick

142 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

12 g

Carboidrati

4.8 g

Grassi

Versionen vergleichen

Welche Version passt zu dir?

Wähle die Version, die heute zu deinem Tisch passt.

Esskultur

Die Geschichte von Scone al Limone Protein

Scone al Limone Protein è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Scone al Limone Protein un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Scone al Limone Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Scone al Limone Protein

WOW TV

Schau dir die Geschichte des Rezepts an.

Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

Video ansehen →

Tasty Table Academy

Sieh, wie dieses Rezept zu vier Versionen wird.

Studiere die Logik der Rezeptumwandlung in der Tasty 4 Method™ Masterclass.

Kurs öffnen →

Artikel und Weiterbildung

Versteh das Prinzip.

Jedes Rezept kann mit Leitfäden, Netzwerk-Readern und Academy-Pfaden verknüpft werden.

Tasty Table Diary

Wie man jedes Rezept in vier Versionen verwandelt

Leitfaden

Öffnen →

Ricette per Dimagrire

Wie man ein Rezept sättigender macht

Network Reader

Öffnen →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Öffnen →