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Let, Australsk

Scone al Limone Protein

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Gem
Scone al Limone Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Reinterpretazione monoporzione dello scone britannico classico, mantenendo la caratteristica friabilità e il profumo di limone, ma con farina di mandorle e avena per ridurre drasticamente carboidrati e calorie, arricchito di proteine da uova e yogurt greco.

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Tid

22m

Portioner

1 portioner

Niveau

Facile

Ingredienser

Farina di mandorle e avena al posto di farina raffinata (riduzione carb e aumento fibra), yogurt greco 0% invece di panna (proteine e riduzione grassi), eritritolo al posto di zucchero, estratto di limone concentrato per intensità aromatica senza liquidi extra

Fremgangsmåde

1

Mescolare 25g di farina di mandorle, 15g di avena istantanea, 1g di lievito, sale e mezzo cucchiaino di estrazione di limone in una ciotola.

2

Aggiungere 1 uovo intero, 30ml di yogurt greco 0% e mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo.

3

Dare forma di piccolo scone (circa 80g) su carta da forno, spargere 2g di eritritolo misto a una punta di cannella sulla superficie.

4

Cuocere a 200°C per 12-15 minuti fino a doratura.

5

Servire tiepido con un velo di yogurt greco al limone se desiderato.

Næringsindhold på et øjeblik

142 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

12 g

Carboidrati

4.8 g

Grassi

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Madkultur

Historien om Scone al Limone Protein

Scone al Limone Protein è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Madlavningstips

Tips til det perfekte resultat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Scone al Limone Protein un momento prima di servire.

FAQ

Spørgsmål om denne opskrift

Nyttige svar, før du vælger din version.

Posso preparare Scone al Limone Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Scone al Limone Protein

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