Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Gusta il tuo snack proteico con questo petto di pollo speziato, croccante e sano!
Zeit
1h 10m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
150 kcal
Calorie
28 g
Proteine
2 g
Carboidrati
4 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountTaglia il petto di pollo a strisce sottili e mettilo in una ciotola.
In una ciotola separata, mescola la salsa di soia, la paprika affumicata, il pepe nero, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere, lo zenzero in polvere e l'aceto di mele.
Versa la marinata sul pollo e mescola bene per assicurarti che tutte le strisce siano coperte. Lascia marinare in frigorifero per almeno 30 minuti.
Preriscalda la friggitrice ad aria a 80°C per 10 minuti.
Disponi le strisce di pollo su uno stecchetto di bambù, lasciando spazio tra di esse.
Cuoci a 80°C per 40 minuti, girando a metà cottura per una doratura uniforme.
Aumenta la temperatura a 95°C e continua la cottura per altri 5-10 minuti fino a ottenere una consistenza croccante.
Rimuovi le strisce dalla friggitrice e lasciale raffreddare su carta assorbente per 2-3 ore.
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Esskultur
Spicy Chicken Jerky in Friggitrice ad Aria ist ein sehr beliebtes Gericht der Messicana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
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Dove mangiarla
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