Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione proteica della ciosota originale in versione monoporzione: farina di mandorle sostituisce la farina 00, eritritolo lo zucchero, e yogurt greco 0% il burro per mantenere lo spirito della ricetta con profilo macro ottimale.
Zeit
26m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
280 kcal
Calorie
30 g
Proteine
14 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountPreriscaldare il forno a 170°C e foderare una mini tortiera (Ø 15 cm) con carta forno.
Tritare finemente le carote e il radicchio in un coltello affilato, poi mantecati nello yogurt greco.
Montare l'uovo intero con eritritolo fino a spuma leggera.
Unire il composto di verdure, farina di mandorle, mandorle macinate, sale e lievito, amalgamando delicatamente.
Versare nella tortiera e cuocere 15-18 minuti fino a doratura.
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Esskultur
Torta Radicchio e Carote Protein ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
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Dove mangiarla
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