Tasty Table Diary

Prensa, Italiana

Babka

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Babka

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Il Babka rivisitato in versione fit: meno zuccheri, più proteine grazie alla farina proteica e alle mandorle, mantenendo il goloso ripieno al cioccolato. Leggero, soffice e perfetto per chi vuole concedersi un dolce senza sensi di colpa.

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Tiempo

1h 5m

Raciones

12 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

220 kcal

Calorie

9 g

Proteine

22 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

In una ciotola mescola l'acqua tiepida con il lievito e lascia riposare 5 minuti fino a che risulti schiumoso.

2

Aggiungi le uova, la scorza di limone grattugiata e impasta con le mani per 1 minuto.

3

In un'altra ciotola, setaccia insieme la farina 00 e la farina proteica al cacao.

4

Incorpora gradualmente il mix di farine all'impasto, poi aggiungi il sale e il burro chiarificato precedentemente ammorbidito a temperatura ambiente. Impasta per 8-10 minuti fino a ottenere un composto liscio ed elastico.

5

Trasferisci l'impasto in una ciotola leggermente unta, copri con pellicola e lascia lievitare in frigorifero per 10-12 ore.

6

Nel frattempo, prepara il ripieno: sciogli il cioccolato fondente a bagnomaria, aggiungi il cacao amaro, il miele e mescola fino a amalgamare. Lascia intiepidire.

7

Estrai l'impasto dal frigorifero, dividilo in due parti uguali.

8

Su un piano di lavoro leggermente infarinato, stendi ogni porzione con un mattarello fino a ottenere rettangoli di circa 35x25 cm.

9

Distribuisci metà del ripieno al cioccolato su ciascun rettangolo, lasciando 2 cm di bordo libero. Cospargine le mandorle tritate.

10

Partendo dal lato lungo, arrotola delicatamente ogni rettangolo verso di te. Con un coltello affilato, taglia longitudinalmente l'impasto arrotolato, mantenendo attaccata un'estremità.

11

Intreccia le due strisce lasciando visibile il ripieno e il taglio verso l'alto. Sigilla bene i bordi.

12

Trasferisci ciascun babka in uno stampo da plumcake spruzzato con olio di cocco. Copri con un telo umido e lascia lievitare a temperatura ambiente per 90 minuti circa.

13

Preriscalda il forno a 170 °C.

14

Inforna i babka nel ripiano centrale per 32-35 minuti, fino a che la superficie risulti leggermente dorata.

15

Nel frattempo, prepara lo sciroppo leggero: porta a ebollizione l'acqua, aggiungi la stevia o l'eritritolo e spegni. Lascia raffreddare leggermente.

16

Estrai i babka dal forno, spennellali delicatamente con lo sciroppo. Lascia raffreddare completamente prima di estrarre dagli stampi e servire.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Babka

Babka es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Babka un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Babka con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

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