Por categoría
Cocinas populares
Empieza por la original. Luego elige tu versión perfecta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base. Bastoncini di pollo macinato aromatizzati con spezie asiatiche, cotti in forno con minima quantità di olio. Una versione leggera e proteica del classico piatto della cucina asiatica, perfetta per una colazione salata o uno spuntino dimagrante.
Tiempo
24m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
Taglia il petto di pollo in pezzi e frulla nel mixer insieme a cipolla e aglio pelati, uovo, pangrattato, coriandolo e menta fresca, salsa di soia, zenzero, succo di limone, sale e pepe.
Mescola fino a ottenere un composto omogeneo e modella 2 bastoncini lunghi (puoi usare 2 stuzzicadenti di legno bagnati).
Disponi i bastoncini su una teglia rivestita di carta forno, spennella leggermente con olio EVO (solo 3 g).
Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 12-14 minuti fino a doratura.
Servi tiepido con una spruzzata di limone fresco.
285 kcal
Calorie
38 g
Proteine
12 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Bastoncini di pollo all'asiatica light è un piatto molto amato della cucina Internazionale, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
El vídeo puede conectar la receta con WOW TV, programas de cocina o lecciones de Academy.
Ver el vídeo →Tasty Table Academy
Estudia la lógica de transformación de recetas dentro de The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Abrir el curso →Artículos y formación
Cada receta puede enlazarse con guías, lectores de red y rutas de Academy.
