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Empieza por la original. Luego elige tu versión perfecta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta degli Ebelskiver Fit: soffici delizie danesi preparate con farina di avena e ricche di proteine, perfette per iniziare la giornata!
Tiempo
16m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
280 kcal
Calorie
22 g
Proteine
30 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountIn una ciotola, sbatti l'uovo intero insieme agli albumi fino a ottenere un composto ben amalgamato.
Aggiungi lo yogurt greco e mescola fino a ottenere un impasto liscio.
In un'altra ciotola, combina la farina di avena, la farina di mandorle, il lievito, l'eritritolo, il sale e la cannella.
Incorpora lentamente gli ingredienti secchi nel composto umido, mescolando con delicatezza.
Scalda una padella antiaderente e spennella con l'olio di cocco.
Versa un po' di pastella formando piccole porzioni e cuoci per 3 minuti finché non sono dorati.
Gira con uno stecchino e cuoci per ulteriori 3 minuti fino a doratura completa.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Ebelskiver Protein es un plato muy querido de la cocina Danese, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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