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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Farina di riso pura e proteica preparata in casa: leggera, naturale e perfetta per colazioni fit, dolci proteici e ricette senza glutine. Pronta in 5 minuti.
Tiempo
5m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
180 kcal
Calorie
7 g
Proteine
34 g
Carboidrati
3 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountVersa il riso integrale biologico nel frullatore ad alta velocità o nel robot da cucina.
Frulla continuamente per 2-3 minuti fino a ottenere una consistenza polverosa e omogenea, fermandoti ogni 30 secondi per scuotere il contenitore ed evitare grumi.
Aggiungi la polvere di proteine vegetali e il pizzico di sale marino.
Frulla ancora per 30 secondi per incorporare completamente gli ingredienti.
Passa il composto attraverso un setaccio fine per eliminare eventuali particelle grosse, raccogliendo la farina in una ciotola.
Trasferisci la farina di riso proteica in un barattolo di vetro con chiusura ermetica.
Conserva in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta, per un massimo di 3 settimane. Mescola bene prima di ogni utilizzo.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Farina di riso (senza glutine) Protein es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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