Tasty Table Diary

Fácil, Griega

Greek Lemon Chicken Soup

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Greek Lemon Chicken Soup

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri la nostra zuppa leggera di pollo al limone e spinaci, ricca di sapore e proteine, perfetta per un pranzo nutriente!

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Tiempo

30m

Raciones

4 porciones

Nivel

Facile

Valores nutricionales de un vistazo

320 kcal

Calorie

30 g

Proteine

20 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

In una pentola capiente, scalda l'olio extravergine d'oliva e aggiungi la cipolla, la carota e il sedano. Fai rosolare per 5 minuti fino a quando le verdure saranno tenere.

2

Aggiungi il brodo di pollo e porta a ebollizione.

3

Riduci la fiamma e aggiungi il petto di pollo tagliato a cubetti. Cuoci per circa 10 minuti fino a quando il pollo è cotto.

4

Togli il pollo dalla pentola e, una volta intiepidito, sminuzzalo con una forchetta.

5

Rimetti il pollo nella pentola e aggiungi gli spinaci, il succo e la scorza di limone e il pepe nero. Cuoci per 2-3 minuti fino a quando gli spinaci si sono appassiti.

6

In una ciotola, sbatti i tuorli d'uovo e incorpora un mestolo di brodo caldo, mescolando energicamente.

7

Versa il composto di tuorli nella zuppa, mescolando bene per evitare la coagulazione.

8

Aggiungi la quinoa cotta e mescola. Servi caldo, decorando con fette di limone.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Greek Lemon Chicken Soup

Greek Lemon Chicken Soup es un plato muy querido de la cocina Greca, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Greek Lemon Chicken Soup un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Greek Lemon Chicken Soup con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Greek Lemon Chicken Soup

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