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Empieza por la original. Luego elige tu versión perfecta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la deliziosa e leggera Mini Cheesecake Proteica alla Zucca, perfetta per soddisfare la voglia di dolce senza sensi di colpa!
Tiempo
35m
Raciones
1 porciones
Nivel
Media
240 kcal
Calorie
20 g
Proteine
15 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountCuocere la zucca a vapore per 10 minuti fino a renderla tenera, poi frullarla e lasciarla raffreddare.
In una ciotola, mescolare i fiocchi d'avena con lo yogurt greco e la scorza di limone, quindi compattare il composto in una piccola tortiera foderata con carta forno per creare la base.
In un'altra ciotola, unire il formaggio spalmabile, lo yogurt greco, l'uovo, la purea di zucca, il succo di limone e l'eritritolo. Frullare fino a ottenere un composto liscio.
Versare il composto di crema sulla base e cuocere in forno preriscaldato a 160°C per 20 minuti.
Lasciare raffreddare nella tortiera per 10 minuti, poi trasferire in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
Prima di servire, spolverare con cacao amaro per decorare.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Mini Spider Cheesecake es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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