食の文化
ストーリー: Mini Spider Cheesecake
Mini Spider Cheesecake は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
Academy ワールド
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Scopri la deliziosa e leggera Mini Cheesecake Proteica alla Zucca, perfetta per soddisfare la voglia di dolce senza sensi di colpa!
時間
35m
人数
1 人分
レベル
Media
240 kcal
Calorie
20 g
Proteine
15 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un accountCuocere la zucca a vapore per 10 minuti fino a renderla tenera, poi frullarla e lasciarla raffreddare.
In una ciotola, mescolare i fiocchi d'avena con lo yogurt greco e la scorza di limone, quindi compattare il composto in una piccola tortiera foderata con carta forno per creare la base.
In un'altra ciotola, unire il formaggio spalmabile, lo yogurt greco, l'uovo, la purea di zucca, il succo di limone e l'eritritolo. Frullare fino a ottenere un composto liscio.
Versare il composto di crema sulla base e cuocere in forno preriscaldato a 160°C per 20 minuti.
Lasciare raffreddare nella tortiera per 10 minuti, poi trasferire in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
Prima di servire, spolverare con cacao amaro per decorare.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Mini Spider Cheesecake は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.