Tasty Table Diary

Fácil, Canadiense

Mushroom Stew

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Mushroom Stew

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri il nostro stufato di funghi leggero e ricco di proteine, perfetto per un pranzo sano e saziante!

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Tiempo

50m

Raciones

4 porciones

Nivel

Facile

Valores nutricionales de un vistazo

370 kcal

Calorie

28 g

Proteine

30 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

Metti i funghi porcini secchi in una ciotola con acqua calda e lasciali in ammollo per 15 minuti, poi scolali e conserva l'acqua.

2

In una pentola capiente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata, facendola rosolare finché non diventa morbida, circa 5 minuti.

3

Aggiungi l'aglio tritato e il rosmarino, continuando a cuocere per altri 2 minuti.

4

Unisci i funghi freschi e i funghi porcini reidratati, cuocendo finché non sono teneri, circa 8-10 minuti.

5

Aggiungi i pomodori pelati e l'acqua di ammollo dei funghi, quindi porta a ebollizione. Riduci il fuoco e fai sobbollire per circa 20 minuti, mescolando di tanto in tanto.

6

Nel frattempo, cuoci la quinoa seguendo le istruzioni sulla confezione.

7

Servi lo stufato di funghi sopra un letto di quinoa cotta e guarnisci con prezzemolo fresco.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Mushroom Stew

Mushroom Stew es un plato muy querido de la cocina Canadese, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Mushroom Stew un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Mushroom Stew con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Mushroom Stew

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