Tasty Table Diary

Fácil, Canadiana

Mushroom Stew

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Mushroom Stew

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri il nostro stufato di funghi leggero e ricco di proteine, perfetto per un pranzo sano e saziante!

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Tempo

50m

Porções

4 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

370 kcal

Calorie

28 g

Proteine

30 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

Metti i funghi porcini secchi in una ciotola con acqua calda e lasciali in ammollo per 15 minuti, poi scolali e conserva l'acqua.

2

In una pentola capiente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata, facendola rosolare finché non diventa morbida, circa 5 minuti.

3

Aggiungi l'aglio tritato e il rosmarino, continuando a cuocere per altri 2 minuti.

4

Unisci i funghi freschi e i funghi porcini reidratati, cuocendo finché non sono teneri, circa 8-10 minuti.

5

Aggiungi i pomodori pelati e l'acqua di ammollo dei funghi, quindi porta a ebollizione. Riduci il fuoco e fai sobbollire per circa 20 minuti, mescolando di tanto in tanto.

6

Nel frattempo, cuoci la quinoa seguendo le istruzioni sulla confezione.

7

Servi lo stufato di funghi sopra un letto di quinoa cotta e guarnisci con prezzemolo fresco.

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Cultura gastronómica

A história de Mushroom Stew

Mushroom Stew é um prato muito apreciado da cozinha Canadese, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Mushroom Stew repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Mushroom Stew com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Mushroom Stew

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Artigos e formação

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