Oma Kiener's Hazelnut Christmas Cookies Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri la ricetta dei biscotti fit alle nocciole, leggeri e ricchi di gusto, perfetti per le festività!

Elegir esta versión

Tiempo

35m

Raciones

24 porciones

Nivel

Facile

Ingredientes

80 g di farina integrale

40 g di nocciole tritate

30 g di eritritolo (o altro dolcificante)

1 uovo

30 g di olio di cocco fuso

1 pizzico di sale

1/2 cucchiaino di lievito per dolci

Elaboración

1

In una ciotola, unisci l'eritritolo e l'uovo, mescolando bene fino ad ottenere una consistenza cremosa.

2

Aggiungi l'olio di cocco fuso e il pizzico di sale, continuando a mescolare.

3

Incorpora la farina integrale, le nocciole tritate e il lievito, mescolando fino ad ottenere un impasto omogeneo.

4

Forma un cilindro con l'impasto e avvolgilo nella pellicola trasparente.

5

Metti in frigorifero per almeno 1 ora.

6

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta forno.

7

Taglia il cilindro in fette spesse circa 1 cm e disponile sulla teglia.

8

Cuoci in forno per 12-15 minuti, fino a quando i bordi sono leggermente dorati.

9

Lascia raffreddare su una griglia prima di riporli in un contenitore ermetico.

Valores nutricionales de un vistazo

120 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

10 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Low Carb

Scopri come preparare dei deliziosi biscotti di nocciole low carb, leggeri e perfetti per le festività!

Elegir esta versión

Tiempo

30m

Raciones

24 porciones

Nivel

Facile

Ingredientes

100 g di burro di mandorle

50 g di eritritolo

1 uovo

100 g di farina di cocco

50 g di nocciole tritate

1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio

1 pizzico di sale

Elaboración

1

In una ciotola, mescola il burro di mandorle, l'eritritolo, l'uovo e il sale fino ad ottenere un composto cremoso.

2

Aggiungi la farina di cocco e il bicarbonato di sodio, mescolando bene fino a ottenere un impasto omogeneo.

3

Incorpora le nocciole tritate e mescola ancora.

4

Forma delle palline di impasto e disponile su una teglia rivestita di carta da forno, schiacciandole leggermente.

5

Preriscalda il forno a 180°C e cuoci i biscotti per 12-15 minuti, fino a doratura.

6

Lascia raffreddare su una griglia prima di conservare in un contenitore ermetico.

Valores nutricionales de un vistazo

30 kcal

Calorie

1.2 g

Proteine

2.2 g

Carboidrati

2.5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Protein

Scopri la bontà dei biscotti proteici alle nocciole, perfetti per le feste! Leggeri e ricchi di sapore, delizieranno ogni palato.

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Tiempo

45m

Raciones

48 porciones

Nivel

Facile

Ingredientes

100 g di farina di avena

50 g di proteine in polvere al gusto nocciola

50 g di burro di mandorle

30 g di dolcificante naturale (eritritolo o stevia)

1 uovo

50 g di nocciole tritate

1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio

1 pizzico di sale

Elaboración

1

In una ciotola, mescola il burro di mandorle e il dolcificante fino a ottenere una crema liscia.

2

Aggiungi l'uovo e mescola bene per amalgamare.

3

Unisci la farina di avena, le proteine in polvere, il bicarbonato e il sale. Mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.

4

Incorpora le nocciole tritate.

5

Forma un cilindro dell'impasto e avvolgilo nella pellicola trasparente. Metti in frigorifero per almeno un'ora.

6

Preriscalda il forno a 180°C.

7

Taglia il cilindro in fette di circa 1 cm e disponile su una teglia rivestita di carta forno.

8

Inforna e cuoci per 12-15 minuti, fino a doratura.

9

Lascia raffreddare su una griglia e conserva in un contenitore ermetico.

Valores nutricionales de un vistazo

30 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

3 g

Carboidrati

1.2 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Low Fat

Scopri la ricetta di biscotti natalizi leggeri e deliziosi, perfetti per le feste!

Elegir esta versión

Tiempo

35m

Raciones

48 porciones

Nivel

Facile

Ingredientes

150 g di farina integrale

50 g di zucchero di canna

50 g di crema di nocciole light

1 uovo

50 g di nocciole tritate

1 cucchiaino di lievito per dolci

un pizzico di sale

Elaboración

1

In una ciotola, unisci la crema di nocciole light e lo zucchero di canna, mescolando fino ad ottenere un composto cremoso.

2

Aggiungi l'uovo e continua a mescolare fino a che non si amalgama bene.

3

Setaccia la farina integrale, il lievito e il sale e incorpora gradualmente al composto.

4

Infine, unisci le nocciole tritate e mescola bene.

5

Forma un rotolo di circa 5 cm di diametro con l'impasto e avvolgilo nella pellicola trasparente. Metti in frigorifero per almeno 2 ore.

6

Preriscalda il forno a 180°C. Fodera una teglia con carta forno.

7

Rimuovi l'impasto dal frigorifero e taglia il rotolo in fette spesse circa 1 cm.

8

Disponi i biscotti sulla teglia, distanziandoli di qualche centimetro.

9

Cuoci in forno per 12-15 minuti, fino a quando i bordi sono dorati. Lascia raffreddare su una gratella prima di servire.

Valores nutricionales de un vistazo

30 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

4.5 g

Carboidrati

1.2 g

Grassi

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Lección de Academy

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Descubre cómo transformar recetas tradicionales en cuatro versiones deliciosas.

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Identidad de la receta

Cocina: Alemana

Región: Fácil

Tipo de plato: Piatto fit

Ideal para: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

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Cultura gastronómica

La historia de Oma Kiener's Hazelnut Christmas Cookies Low Fat

Oma Kiener's Hazelnut Christmas Cookies Low Fat è un piatto molto amato della cucina Tedesca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Oma Kiener's Hazelnut Christmas Cookies Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

Posso preparare Oma Kiener's Hazelnut Christmas Cookies Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Oma Kiener's Hazelnut Christmas Cookies Low Fat

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