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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la deliziosa versione fit delle pannekaken, ricca di proteine e leggera, perfetta per una colazione sana!
Tiempo
16m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
290 kcal
Calorie
24 g
Proteine
30 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola lo yogurt greco con l'uovo, la farina d'avena, il miele, il sale e l'estratto di vaniglia fino ad ottenere un composto omogeneo.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e spennellala leggermente con olio di cocco.
Versa un mestolo di composto nella padella, formando un cerchio di circa 10 cm di diametro.
Cuoci per circa 2-3 minuti, finché la superficie inizia a formare delle bolle.
Gira il panneka e cuoci per altri 1-2 minuti fino a doratura.
Trasferisci il panneka su un piatto e continua con il resto dell'impasto, ottenendo 2-3 pannekan.
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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Pannekaken Norvegesi Low Fat es un plato muy querido de la cocina Norvegese, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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