Hälsosamma förvandlingar
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la deliziosa versione fit delle pannekaken, ricca di proteine e leggera, perfetta per una colazione sana!
Tid
16m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
290 kcal
Calorie
24 g
Proteine
30 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola lo yogurt greco con l'uovo, la farina d'avena, il miele, il sale e l'estratto di vaniglia fino ad ottenere un composto omogeneo.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e spennellala leggermente con olio di cocco.
Versa un mestolo di composto nella padella, formando un cerchio di circa 10 cm di diametro.
Cuoci per circa 2-3 minuti, finché la superficie inizia a formare delle bolle.
Gira il panneka e cuoci per altri 1-2 minuti fino a doratura.
Trasferisci il panneka su un piatto e continua con il resto dell'impasto, ottenendo 2-3 pannekan.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Pannekaken Norvegesi Low Fat är en mycket omtyckt rätt inom Norvegese-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
