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Prensa, Portuguesa

Portuguese Sweet Bread III Low Carb

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Portuguese Sweet Bread III Low Carb

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Versión Original

Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale pane dolce portoghese, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Tiempo

1h

Raciones

12 porciones

Nivel

Media

Ingredientes

200 g di farina integrale
50 g di proteine in polvere vaniglia
2 uova
50 g di miele
100 ml di latte scremato
5 g di lievito di birra secco
1 pizzico di sale
1 cucchiaino di cannella in polvere
30 g di burro di mandorle

Elaboración

1

In una ciotola, sciogliere il lievito di birra secco in 100 ml di latte tiepido e lasciare riposare per circa 10 minuti.

2

In una ciotola grande, sbattere le uova con il miele fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

3

Aggiungere la farina integrale, le proteine in polvere, il sale e la cannella al composto di uova e miele.

4

Incorporare il lievito sciolto e mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo.

5

Aggiungere il burro di mandorle e impastare per circa 10 minuti fino a ottenere un impasto elastico.

6

Coprire con un canovaccio e lasciare lievitare in un luogo caldo per circa 1 ora.

7

Preriscaldare il forno a 180°C.

8

Dividere l'impasto in due parti, formare delle pagnotte e sistemarle su una teglia rivestita di carta forno.

9

Cuocere in forno per circa 25-30 minuti, finché non saranno dorate e suoneranno vuote se battute sul fondo.

Valores nutricionales de un vistazo

220 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

7 g

Grassi

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Portuguese Sweet Bread III Low Carb

Portuguese Sweet Bread III Low Carb è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Portuguese Sweet Bread III Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

Posso preparare Portuguese Sweet Bread III Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Portuguese Sweet Bread III Low Carb

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