Tasty Table Diary

メディア, ポルトガル料理

Portuguese Sweet Bread III Low Carb

まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで:Original、Low Carb、Protein、Low Fat。

保存
Portuguese Sweet Bread III Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale pane dolce portoghese, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

このバージョンを選ぶ

時間

1h

人数

12 人分

レベル

Media

食材

200 g di farina integrale
50 g di proteine in polvere vaniglia
2 uova
50 g di miele
100 ml di latte scremato
5 g di lievito di birra secco
1 pizzico di sale
1 cucchiaino di cannella in polvere
30 g di burro di mandorle

作り方

1

In una ciotola, sciogliere il lievito di birra secco in 100 ml di latte tiepido e lasciare riposare per circa 10 minuti.

2

In una ciotola grande, sbattere le uova con il miele fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

3

Aggiungere la farina integrale, le proteine in polvere, il sale e la cannella al composto di uova e miele.

4

Incorporare il lievito sciolto e mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo.

5

Aggiungere il burro di mandorle e impastare per circa 10 minuti fino a ottenere un impasto elastico.

6

Coprire con un canovaccio e lasciare lievitare in un luogo caldo per circa 1 ora.

7

Preriscaldare il forno a 180°C.

8

Dividere l'impasto in due parti, formare delle pagnotte e sistemarle su una teglia rivestita di carta forno.

9

Cuocere in forno per circa 25-30 minuti, finché non saranno dorate e suoneranno vuote se battute sul fondo.

栄養価のサマリー

220 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

7 g

Grassi

バージョンを比較する

どのバージョンを選ぶ?

今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Portuguese Sweet Bread III Low Carb

Portuguese Sweet Bread III Low Carb è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Portuguese Sweet Bread III Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Portuguese Sweet Bread III Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Portuguese Sweet Bread III Low Carb

WOW TV

レシピのストーリー動画を見る。

動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

動画を見る →

Tasty Table Academy

このレシピが4つのバージョンになる仕組みを見る。

The Tasty 4 Method™ Masterclassで、レシピ変換の考え方を深く学ぼう。

コースを開く →

記事とトレーニング

メソッドを理解しよう。

各レシピはガイド、ネットワークリーダー、Academyのコースとリンクできます。

Tasty Table Diary

どんなレシピも4つのバージョンに変換する方法

ガイド

開く →

Ricette per Dimagrire

レシピをより満足感のあるものにする方法

Network Reader

開く →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

コース

開く →