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Prensa, Italiana

Quadrucci e piselli in brodo Protein

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Quadrucci e piselli in brodo Protein

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Versión Original

Quadrucci fatti in casa arricchiti con farina di legumi e uova, in un brodo ricco di piselli e aromi naturali: un primo piatto fit che sa di cucina italiana autentica, con il 40% di proteine in più rispetto alla versione classica.

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Tiempo

1h

Raciones

4 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

380 kcal

Calorie

18.5 g

Proteine

42 g

Carboidrati

10.2 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

In una ciotola versate la farina di tipo 0, la farina di piselli, le uova intere e l'olio extravergine di oliva; impastate a mano fino a ottenere un composto omogeneo e ben legato (circa 3 minuti).

2

Trasferite l'impasto su un piano di lavoro leggermente infarinato, compattate in una palla liscia e coprite con pellicola trasparente; lasciate riposare 15 minuti a temperatura ambiente.

3

Stendete l'impasto con il matterello in una sfoglia sottile (2 mm di spessore), avendo cura di infarinare leggermente il piano per evitare che si attacchi.

4

Con un coltello dalla lama liscia ritagliate i quadrucci (1×1 cm circa) e collocateli su un vassolo infarinato, tenendo da parte.

5

Tritate finemente la cipolla e l'aglio; scaldate 3 ml di olio in una pentola capiente a fuoco medio-alto e fate appassire gli aromi per 2 minuti.

6

Aggiungete il prospetto di tacchino tagliato a dadini e fatelo rosolare per 2 minuti; versate quindi i piselli e mescolate per 1 minuto.

7

Versate il brodo caldo, portate a ebollizione e regolate di sale e pepe; lasciate cuocere a fuoco moderato per 20 minuti.

8

Calate i quadrucci in brodo e cuocete per 3-4 minuti fino a quando non risalgono in superficie e restano al dente.

9

Togliete dal fuoco, distribuite la zuppa nei piatti e completate con pecorino grattugiato e un filo di prezzemolo fresco.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Quadrucci e piselli in brodo Protein

Quadrucci e piselli in brodo Protein es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Quadrucci e piselli in brodo Protein un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Quadrucci e piselli in brodo Protein con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Quadrucci e piselli in brodo Protein

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