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Empieza por la original. Luego elige tu versión perfecta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la sfera di donut fit al cacao con ripieno di yogurt greco e salsa al caffè, un dolce sano e goloso!
Tiempo
35m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
220 kcal
Calorie
20 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina di avena, il cacao amaro, le proteine in polvere, il lievito e il sale. Mescola bene.
Aggiungi l'albume, lo yogurt greco e l'acqua tiepida, quindi mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Prendi una porzione di impasto (circa 60g) e forma una sfera, praticando una piccola cavità al centro.
In un'altra ciotola, mescola l'eritritolo e l'estratto di vaniglia. Riempi la cavità della sfera con questa miscela.
Sigilla delicatamente la sfera e sistemala su una teglia rivestita di carta forno.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 12-15 minuti fino a che non è leggermente dorata.
Per la salsa, prepara un caffè espresso e mescolalo con un po' di eritritolo a piacere.
Servi la sfera calda con la salsa al caffè.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Sfera di Donut al Burro di Arachidi con Salsa al Cioccolato Fit Low Fat es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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