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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tiempo
25m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
230 kcal
Calorie
26 g
Proteine
12 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountIn una ciotola, unire la farina di mandorle e l'eritritolo, quindi aggiungere l'uovo e l'olio di cocco. Mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Stendere il composto in una piccola teglia da 10 cm, formando una base uniforme e cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 10 minuti.
Nel frattempo, in un pentolino, riscaldare lo sciroppo d'acero senza zucchero fino a farlo addensare leggermente, quindi togliere dal fuoco.
In una ciotola, mescolare lo yogurt greco con le proteine in polvere e la stevia, fino a ottenere una crema liscia.
Assemblare le tartellette: stendere metà della crema proteica sulla base cotta, versare il caramello sopra, coprire con la crema rimanente e spolverare con un pizzico di sale marino.
Riporre in frigorifero per 10 minuti prima di servire.
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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Tarte à l'Érable Quebec Protein es un plato muy querido de la cocina Canadese, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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