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Empieza por la original. Luego elige tu versión perfecta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Torcion Dolce Fit, una delizia leggera e ricca di proteine, perfetta per soddisfare la voglia di dolce senza sensi di colpa!
Tiempo
40m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
220 kcal
Calorie
14 g
Proteine
15 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina d'avena, il cacao amaro, le nocciole tritate, i semi di chia, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con lo yogurt greco e l'eritritolo fino a ottenere un composto omogeneo.
Unisci gli ingredienti secchi a quelli umidi e mescola bene. Aggiungi il latte di mandorla fino a ottenere un impasto morbido.
Stendi l'impasto su un foglio di carta forno, formando un rettangolo sottile.
Arrotola l'impasto su se stesso e sigilla bene le estremità per formare un torcion.
Spennella con un po' di yogurt greco e inforna a 180°C per 20-25 minuti, fino a quando risulta cotto e leggermente dorato.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Torcion Dolce es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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