Por categoría
Cocinas populares
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un plumcake light e proteico con arancia fresca e cocco naturale: dolce, sano e perfetto per il tuo stile di vita fit, pronto in meno di un'ora.
Tiempo
1h
Raciones
12 porciones
Nivel
Media
185 kcal
Calorie
9 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountPreriscaldare il forno a 175°C e preparare una teglia rettangolare da 25x12 cm rivestita con carta da forno.
In una ciotola, setacciare insieme farina integrale, proteina in polvere, lievito, bicarbonato e sale.
In un'altra ciotola, sbattere le uova intere con gli albumi fino a ottenere una mousse leggera; aggiungere miele e estratto di vaniglia, continuare a montare per 2-3 minuti.
Incorporare delicatamente l'olio di cocco fuso, quindi aggiungere il succo d'arancia fresco.
Unire gli ingredienti secchi agli ingredienti umidi mescolando con movimento dal basso verso l'alto; aggiungere scorza d'arancia e cocco disidratato, mescolare fino a amalgamazione completa.
Versare il composto nella teglia e livellare la superficie.
Cuocere in forno per 38-42 minuti, fino a quando uno stecchino inserito al centro esce con poche briciole umide.
Estrarre dal forno e lasciare riposare 10 minuti prima di sformare.
Raffreddare completamente su una griglia prima di affettare.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Torta vegana arancia e cocco Protein es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
WOW TV
El vídeo puede conectar la receta con WOW TV, programas de cocina o lecciones de Academy.
Ver el vídeo →Tasty Table Academy
Estudia la lógica de transformación de recetas dentro de The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Abrir el curso →Artículos y formación
Cada receta puede enlazarse con guías, lectores de red y rutas de Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
