Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un plumcake light e proteico con arancia fresca e cocco naturale: dolce, sano e perfetto per il tuo stile di vita fit, pronto in meno di un'ora.
Время
1h
Порции
12 порций
Уровень
Media
185 kcal
Calorie
9 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountPreriscaldare il forno a 175°C e preparare una teglia rettangolare da 25x12 cm rivestita con carta da forno.
In una ciotola, setacciare insieme farina integrale, proteina in polvere, lievito, bicarbonato e sale.
In un'altra ciotola, sbattere le uova intere con gli albumi fino a ottenere una mousse leggera; aggiungere miele e estratto di vaniglia, continuare a montare per 2-3 minuti.
Incorporare delicatamente l'olio di cocco fuso, quindi aggiungere il succo d'arancia fresco.
Unire gli ingredienti secchi agli ingredienti umidi mescolando con movimento dal basso verso l'alto; aggiungere scorza d'arancia e cocco disidratato, mescolare fino a amalgamazione completa.
Versare il composto nella teglia e livellare la superficie.
Cuocere in forno per 38-42 minuti, fino a quando uno stecchino inserito al centro esce con poche briciole umide.
Estrarre dal forno e lasciare riposare 10 minuti prima di sformare.
Raffreddare completamente su una griglia prima di affettare.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Torta vegana arancia e cocco Protein — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Media. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
