Tasty Table Diary

Prensa, Italiana

Ventaglietti ricoperti Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Ventaglietti ricoperti Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Ventaglietti croccanti e leggeri arricchiti con proteine in polvere, ricoperti di ganache al cacao a basso contenuto calorico. Un dolce fit che soddisfa senza sensi di colpa.

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Tiempo

50m

Raciones

12 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

185 kcal

Calorie

9 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

Versare la farina di tipo 0, la farina d'avena, il burro freddo tagliato a pezzi, l'acqua e il sale in una ciotola. Mescolare velocemente con le dita fino a ottenere un impasto sabbioso, quindi compattare in un panetto.

2

Avvolgere in pellicola e refrigerare 20 minuti.

3

Su un piano infarinato, stendere l'impasto a formare un rettangolo di 60x20 cm circa.

4

Ripiegare il rettangolo in tre parti come una lettera, ruotare di 90° e ripiegare ancora altre due volte. Refrigerare di nuovo 20 minuti.

5

Stendere l'impasto ripiegato a formare un rettangolo di 30x40 cm e 5 mm di spessore.

6

Mescolare lo zucchero di canna con 5 g di proteine in polvere. Cospargere la superficie e pressare delicatamente con il mattarello. Capovolgere e ripetere dall'altro lato.

7

Arrotolare dai due lati lunghi verso il centro, creando una forma a S. Tagliare fette di 1 cm di spessore.

8

Disporre i ventaglietti su una placca con carta forno e cuocere a 180°C per 10 minuti, girare e continuare per 8-10 minuti fino a doratura.

9

Lasciare raffreddare completamente.

10

Riscaldare il latte scremato a fuoco dolce, aggiungere il cacao magro, il miele e 5 g di burro. Mescolare fino a ottenere una ganache liscia.

11

Mescolare le restanti 15 g di proteine in polvere vanilla nella ganache al cacao.

12

Immergere i ventaglietti nella ganache, appoggiare su un piatto e servire a temperatura ambiente.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Ventaglietti ricoperti Protein

Ventaglietti ricoperti Protein es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Ventaglietti ricoperti Protein un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Ventaglietti ricoperti Protein con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Ventaglietti ricoperti Protein

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