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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Waffles soffici e dorati arricchiti con proteine vegane e cacao: la colazione fit che non rinuncia al gusto goloso, perfetta per iniziare la giornata con energia e sazietà.
Tiempo
27m
Raciones
4 porciones
Nivel
Facile
285 kcal
Calorie
13 g
Proteine
32 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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Suscríbete gratis Ho già un accountSchiacciare la banana in una ciotola fino a renderla cremosa.
Aggiungere le proteine vegane in polvere, il cacao magro, la farina di avena e di mandorle, mescolando bene.
Incorporare l'inulina, il lievito, la vaniglia e il sale.
Versare gradualmente la bevanda vegetale, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo e leggermente fluido.
Aggiungere l'olio di cocco fuso e le gocce di cioccolato fondente, mescolando delicatamente.
Lasciare riposare l'impasto per 5 minuti affinché le fibre si idratino.
Ungere la cialdiera per waffles con un leggero strato di olio di cocco.
Versare circa 60 ml di impasto nella cialdiera e chiudere il coperchio.
Cuocere per 3 minuti fino a quando i waffles diventano croccanti all'esterno e soffici all'interno.
Trasferire i waffles su un piatto e ripetere fino a esaurimento dell'impasto.
Servire tiepidi oppure lasciar raffreddare completamente.
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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Waffles (vegan) Low Fat es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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