Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una colazione ricca di proteine con uova al forno, spinaci e quark, perfetta per iniziare la giornata!
Temps
25m
Portions
2 portions
Niveau
Facile
290 kcal
Calorie
28 g
Proteine
8 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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S'abonner gratuitement Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
In una padella, scalda l'olio d'oliva e aggiungi gli spinaci, cuocendo fino a quando non si appassiscono.
In una ciotola, sbatti le uova con un pizzico di sale e pepe.
Distribuisci gli spinaci cotti in due piccoli ramequin o cocotte.
Versa le uova sbattute sopra gli spinaci, riempiendo i recipienti.
Aggiungi il quark distribuendolo uniformemente sopra le uova.
Cuoci in forno per 12-15 minuti, o fino a quando le uova sono cotte e leggermente dorate.
Guarnisci con erba cipollina prima di servire.
Comparer les versions
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Culture culinaire
Air-Fryer Eggs Lorraine Low Fat est un plat très apprécié de la cuisine Americana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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