ANZAC Biscuits with Almonds Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri i biscotti ANZAC in versione fit: leggeri, proteici e deliziosi, perfetti per uno snack sano!

Choisir cette version

Temps

30m

Portions

25 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

100 g di fiocchi d'avena

50 g di farina di mandorle

30 g di eritritolo

50 g di mandorle tritate

1 cucchiaio di burro di mandorle

50 g di sciroppo d'acero leggero

50 ml di acqua

1 cucchiaino di bicarbonato di sodio

Préparation

1

Preriscalda il forno a 175°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola grande, unisci i fiocchi d'avena, la farina di mandorle, l'eritritolo e le mandorle tritate.

3

In un pentolino a fuoco medio, sciogli il burro di mandorle, poi aggiungi lo sciroppo d'acero e l'acqua. Mescola bene.

4

Togli dal fuoco e incorpora il bicarbonato di sodio, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

5

Versa il composto liquido nella ciotola degli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un impasto compatto.

6

Forma delle palline di impasto delle dimensioni di noci e posizionale sulla teglia, distanziandole di circa 5 cm.

7

Schiaccia leggermente le palline per dare loro forma di biscotti.

8

Cuoci in forno per 15 minuti o fino a doratura. Lascia raffreddare su una griglia.

Valeurs nutritionnelles en bref

180 kcal

Calorie

8 g

Proteine

20 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Low Carb

Scopri la versione leggera dei biscotti ANZAC, ricchi di mandorle e perfetti per uno snack sano e gustoso!

Choisir cette version

Temps

30m

Portions

50 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

100 g di farina di mandorle

50 g di fiocchi di cocco senza zucchero

30 g di eritritolo

50 g di burro di mandorle

1 uovo

1 cucchiaino di estratto di vaniglia

1 cucchiaino di bicarbonato di sodio

un pizzico di sale

Préparation

1

Preriscalda il forno a 175°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola grande, mescola la farina di mandorle, i fiocchi di cocco, l'eritritolo e il sale.

3

In un'altra ciotola, unisci il burro di mandorle, l'uovo e l'estratto di vaniglia, mescolando bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

4

Aggiungi la miscela umida agli ingredienti secchi e incorpora il bicarbonato di sodio.

5

Forma delle palline di impasto delle dimensioni di una noce e disponile sulla teglia, lasciando spazio tra di loro.

6

Appiattisci leggermente le palline con il palmo della mano.

7

Cuoci in forno per circa 15 minuti, fino a doratura. Lascia raffreddare su una griglia.

Valeurs nutritionnelles en bref

50 kcal

Calorie

2.5 g

Proteine

5 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Protein

Scopri i Biscotti ANZAC Proteici con mandorle: un delizioso snack ricco di proteine e perfetto per ogni momento della giornata!

Choisir cette version

Temps

33m

Portions

50 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

100 g di fiocchi d'avena

50 g di farina d'avena

30 g di eritritolo

50 g di mandorle tritate

50 g di burro di mandorle

60 ml di sciroppo d'acero

1 cucchiaio di acqua

1 cucchiaino di bicarbonato di sodio

1 pizzico di sale

Préparation

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola grande, unisci i fiocchi d'avena, la farina d'avena, l'eritritolo e le mandorle tritate; mescola bene.

3

In un pentolino, sciogli il burro di mandorle insieme allo sciroppo d'acero e all'acqua a fuoco medio.

4

Togli dal fuoco e aggiungi il bicarbonato di sodio e il sale, mescolando bene.

5

Versa il composto liquido nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.

6

Forma delle palline di dimensioni simili a noci e disponile sulla teglia, lasciando spazio tra di esse.

7

Schiaccia leggermente le palline con una forchetta.

8

Cuoci in forno per 15-18 minuti, fino a doratura. Lascia raffreddare su una griglia.

Valeurs nutritionnelles en bref

55 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

6.5 g

Carboidrati

2.5 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Low Fat

Scopri i deliziosi biscotti ANZAC light, perfetti per uno snack sano e gustoso!

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Temps

30m

Portions

50 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

60 g di fiocchi d'avena

50 g di farina d'avena

30 g di zucchero di cocco

40 g di mandorle tritate

30 g di olio di cocco

30 g di sciroppo d'acero

1 cucchiaino di bicarbonato di sodio

50 ml di acqua

Préparation

1

Preriscalda il forno a 175°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola grande, mescola i fiocchi d'avena, la farina d'avena, lo zucchero di cocco e le mandorle tritate.

3

In un pentolino a fuoco medio, sciogli l'olio di cocco. Togli dal fuoco e aggiungi lo sciroppo d'acero, l'acqua e il bicarbonato di sodio, mescolando bene.

4

Versa il composto liquido nella ciotola con gli ingredienti secchi e amalgama fino a ottenere un impasto omogeneo.

5

Preleva piccole porzioni di impasto e forma delle palline delle dimensioni di una noce, disponendole sulla teglia a distanza di 5 cm l'una dall'altra. Appiattisci leggermente le palline.

6

Cuoci in forno per circa 15 minuti o fino a doratura. Trasferisci i biscotti su una griglia per farli raffreddare.

Valeurs nutritionnelles en bref

50 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

7.5 g

Carboidrati

1.5 g

Grassi

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Identité de la recette

Cuisine : Australienne

Région : Facile

Plat : Piatto fit

Idéal pour : Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

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Culture culinaire

L'histoire de ANZAC Biscuits with Almonds Protein

ANZAC Biscuits with Almonds Protein è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare ANZAC Biscuits with Almonds Protein un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare ANZAC Biscuits with Almonds Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

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