Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i blini proteici light, un'alternativa sana e gustosa per iniziare la tua giornata con energia!
Temps
15m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
260 kcal
Calorie
30 g
Proteine
22 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIn una ciotola, sbatti gli albumi d'uovo con il latte di mandorla fino a ottenere un composto spumoso.
Aggiungi lo yogurt greco, la farina di avena, la farina di riso, il lievito e il sale, mescolando delicatamente.
Lascia riposare l'impasto per 5 minuti.
Riscalda una padella antiaderente e aggiungi l'olio di cocco a fuoco medio.
Versa metà dell'impasto nella padella, inclinando per distribuirlo uniformemente e cuoci per 1 minuto per lato fino a doratura.
Ripeti con il resto dell'impasto.
Servi i blini caldi accompagnati da yogurt greco e frutta fresca.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Blini Low Fat est un plat très apprécié de la cuisine Russa, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.
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Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
