Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Temps
25m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
200 kcal
Calorie
20 g
Proteine
6 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di mandorle, le proteine in polvere e i semi di chia.
Aggiungi l'albume, lo yogurt greco e l'olio d'oliva, amalgamando bene il tutto fino a ottenere un composto liscio.
Forma una pallina con l'impasto e schiacciala su un foglio di carta forno, dandole la forma di un disco di circa 8 cm di diametro.
Spennella la superficie con un poco di albume e cospargi con semi di chia per aggiungere croccantezza.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 12-15 minuti, finché il bun non risulta dorato e leggermente croccante.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Bun Low Carb est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
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