Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Temps
20m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
250 kcal
Calorie
14 g
Proteine
30 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIn una pentola, portare a ebollizione 100ml di acqua e aggiungere il mais precotto, cuocendo a fuoco medio per 5 minuti.
Incorporare il latte di mandorla e lo yogurt greco, mescolando bene.
Aggiungere la stecca di cannella, i chiodi di garofano e dolcificare con eritritolo.
Ridurre il fuoco al minimo e cuocere per 10 minuti, mescolando delicatamente fino a ottenere una consistenza cremosa.
Rimuovere le spezie, versare in una ciotola e cospargere con cocco grattugiato fresco e un pizzico di cannella in polvere.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Canjica Brésilienne High-Protein Low Fat est un plat très apprécié de la cuisine Brasiliana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
La canjica est riche en fibres, vitamines et minéraux, excellente pour la digestion et le bien-être général.
Oui, vous pouvez utiliser du lait de soja ou du lait de coco pour une saveur différente.
Absolument, avec seulement 250 kcal, elle est parfaite pour un petit-déjeuner léger.
Vous pouvez augmenter la quantité d'érythritol ou ajouter un peu de miel, si vous n'êtes pas végan.
Oui, cette recette est naturellement sans gluten grâce aux ingrédients utilisés.
WOW TV
La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.
Regarder la vidéo →Tasty Table Academy
Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Ouvrir le cours →Articles et formation
Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
