Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Chapati Proteico Light, una variante sana e gustosa della tradizione indiana, ricca di proteine e perfetta per un pranzo nutriente!
Temps
15m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina di mandorle, la farina d'avena integrale, le proteine in polvere e il sale, mescolando bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Versa l'acqua tiepida e l'olio EVO, impastando delicatamente fino a ottenere un impasto morbido ed elastico.
Copri l'impasto con un panno e lascialo riposare per 5 minuti.
Dividi l'impasto in due palline e, su un piano leggermente infarinato, stendile con un mattarello fino a uno spessore di circa 3mm.
Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci ciascun chapati per 15-20 secondi per lato, finché non compaiono delle macchie dorate.
Servi i chapati caldi, magari accompagnati da una salsa leggera o verdure.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Chapati Indian Low Carb est un plat très apprécié de la cuisine Indiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
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