Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un delizioso piatto di shirataki ad alto contenuto proteico, arricchito con verdure fresche e saporite!
Temps
15m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
410 kcal
Calorie
35 g
Proteine
15 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountSciacquare gli shirataki sotto acqua corrente fredda per 1-2 minuti e scolarli bene.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio extravergine d'oliva e aggiungere il petto di pollo a cubetti. Cuocere per circa 3 minuti fino a doratura.
Aggiungere le zucchine e i peperoni tagliati a dadini nella padella e continuare la cottura per altri 2 minuti.
Unire gli shirataki e mescolare bene con la salsa di soia, il pepe nero e l'aglio in polvere.
Cuocere per 2-3 minuti, mescolando delicatamente, fino a riscaldare gli shirataki.
Servire caldo, guarnito con un po' di prezzemolo fresco se desiderato.
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Culture culinaire
Cottura di Shirataki est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
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