Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Temps
38m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
385 kcal
Calorie
38 g
Proteine
28 g
Carboidrati
14 g
Grassi
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S'abonner gratuitement Ho già un accountTritare finemente la cipolla.
In una pentola antiaderente, rosolare il pollo a fuoco medio-alto per 3 minuti per lato, aggiungere la cipolla tritata e le spezie (Ras el Hanout), cuocere 2 minuti.
Versare l'acqua calda, aggiungere le carote tagliate a dadini e i ceci scolati, portare a ebollizione e cuocere 15 minuti a fuoco medio.
Aggiungere le zucchine tagliate a dadini e proseguire per 8 minuti.
Nel frattempo, in una ciotola, versare il couscous con acqua calda (rapporto 1:1), coprire 3 minuti e sgranare con una forchetta.
Servire il pollo con le verdure e il brodo sopra il couscous.
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Culture culinaire
Couscous marocchino light con pollo e verdure est un plat très apprécié de la cuisine Internazionale, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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