Tasty Table Diary

Facile, Espagnole

Couscous Paella

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Couscous Paella

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica della tradizionale paella di couscous, ricca di sapori e nutrienti!

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Temps

25m

Portions

4 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

150g couscous integrale
200g petto di pollo a cubetti
150g gamberi sgusciati
1 peperone rosso a cubetti
1 cipolla media tritata
2 spicchi d'aglio tritati
500ml brodo vegetale leggero
100g piselli freschi o surgelati
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaio di succo di limone
1 cucchiaio di prezzemolo fresco tritato
1/2 cucchiaino di paprika dolce
1/2 cucchiaino di curcuma

Préparation

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio e aggiungi il peperone, la cipolla e l'aglio, facendo rosolare per 3-4 minuti.

2

Aggiungi il pollo e i gamberi, cuocendo fino a quando il pollo è ben cotto e i gamberi diventano rosa.

3

Versa il brodo e porta a ebollizione; aggiungi la paprika e la curcuma.

4

Una volta che il brodo bolle, aggiungi il couscous e i piselli, mescola bene e togli dal fuoco.

5

Copri con un coperchio e lascia riposare per 5 minuti.

6

Aggiungi il succo di limone e il prezzemolo, mescola delicatamente e servi caldo.

Valeurs nutritionnelles en bref

420 kcal

Calorie

30 g

Proteine

50 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Culture culinaire

L'histoire de Couscous Paella

Couscous Paella è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Couscous Paella un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Couscous Paella in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Couscous Paella

WOW TV

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La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

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Cours

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