Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica dell'insalata greca Horiatiki, ricca di freschezza e sapore!
Temps
10m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
320 kcal
Calorie
18 g
Proteine
12 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountInizia lavando e tagliando il pomodoro a cubetti, ponendolo in una ciotola e raccogliendo i succhi.
Aggiungi la cipolla rossa affettata finemente e l'origano secco, insaporendo con un pizzico di sale e pepe. Mescola bene e lascia riposare per circa 10 minuti.
Nel frattempo, affetta il cetriolo e il peperone verde, quindi uniscili al pomodoro e alla cipolla.
Aggiungi le olive nere e la feta sbriciolata.
Condisci con l'olio d'oliva, mescolando delicatamente per non rompere la feta.
Servi subito per godere della freschezza delle verdure.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Horiatiki est un plat très apprécié de la cuisine Greca, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.
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Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
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